Meditationsworkshop

Få mere balance i livet med meditation

Sådan får du mere meditation og Mindfulness i hverdagen.

Er du en af dem, som mediterer ”on and off”… – mest ”off”?

Sætter du dig med de bedste intentioner, og straks der bliver stille begynder du at planlægge indkøb, sommerferie, tøjvask etc.?

Har du svært ved at finde roen – og måske får du nærmest stress ved tanken om at du SKAL nå at meditere?

Vil du gerne have mere meditation og mindfulness ind i din hverdag?

Så er du helt sikkert ikke alene.

Det er en almen-menneskelig udfordring at sætte sig stille ned i en periode – og lave ingenting. Sindet begynder at vandre og fortabe sig i sit eget indhold og det kræver opøvet nærvær at bryde dette mønster.

På denne workshop får du først og fremmest nogle timer med fordybelse og ro – og samtidig får du metoder og øvelser, som kan inspirere dig til at anvende meditation og mindfulness i din hverdag.

EMNER PÅ WORKSHOPPEN:
– Meditation i hverdagen
– Åndedrættet som anker
– Kropsbevidsthed
– Guidede meditationer
– Værktøjer du kan tage med hjem

Meditationerne foregår siddende på stole, men der vil være mulighed for at afprøve forskellige andre meditationsstillinger (pude, skammel) når du er her.

DET FÅR DU UD AF WORKSHOPPEN:

– Fire timer i ro og nærvær
– Inspiration til din egen meditationspraksis
– Konkrete øvelser
– Materiale til at tage med hjem

DATOER i foråret 2020

(datoer for efterår 2020 på vej)

Onsdag, den 15. april, kl. 17-21

Torsdag, den 14. maj, kl. 17-21

Tirsdag, den 16. juni, kl. 17-21

ADRESSE:

Nørbækvej 12, Hammershøj, 8830 Tjele (lokalet ligger i en længe på 1. sal)

PRIS:

400 kr. inkl. kaffe, te og snacks. Medbring selv frokost/aftensmad.

DELTAGERE:

Workshoppen henvender sig både til dig som er nybegynder og dig, som har prøvet at meditere før, og gerne vil have det endnu mere implementeret i hverdagen.

TILMELDING:

Send en mail til info@lykkebonner.dk eller en SMS til 29258991.

Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig på mail eller 29258991. Du er også meget velkommen til at komme og møde mig på en Åben Meditationsaften inden du tilmelder dig – se nærmere her.

Er der ingen af dagene, der passer dig, så giv mig et praj. Jeg vil rigtig gerne arrangere en workshop på et andet tidspunkt.

OM MIN TILGANG:

Jeg har selv mediteret i mange år og har konkrete erfaringer med udfordringerne ved at få meditation ind i hverdagen. Jeg er inspireret af mange forskellige retninger i min meditationspraksis, men tager udgangspunkt i bl.a. Jes Bertelsens tilgang, Chakra filosofi og en god blanding af Østens og Vestens filosofi.